足首の曲げ伸ばし
下肢の血流を改善し、しびれと冷えを和らげる。
末梢神経障害（糖尿病性）の自宅リハビリ運動
まっしょうしんけいしょうがい
糖尿病などで末梢神経が障害され、手足のしびれ・感覚低下が出る。
糖尿病などで末梢神経が障害され、手足のしびれ・感覚低下が出る。
運動メニュー（4種）
足指グーパー
足内在筋を刺激し、感覚低下による転倒を予防する。
手指グーパー
手内筋を活性化し、巧緻動作とつまむ力を保つ。
足踏み（手すりつき）
下肢筋力と平衡感覚を同時に刺激し、歩行の安定性を保つ。
各運動の詳しいやり方・イラスト・注意事項は、トップページから確認できます。
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