パーキンソン病の自宅リハビリ運動

パーキンソンびょう

筋固縮・動作緩慢などにより姿勢や歩行が障害される。

運動メニュー（2種）

立位・5分・1日2回

狭くなった歩幅を意識する練習として、すくみ足・小刻み歩行への対処に役立てます。

座位・10回・左右

固くなりやすい体幹の回旋可動域を保ち、寝返り・着替えを楽にします。

各運動の詳しいやり方・イラスト・注意事項は、トップページから確認できます。

パーキンソン病のセルフケアに役立つ器具を、訪問リハ10年の経験からピックアップしました。

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メトロノーム（アプリ可）

約1,500〜3,000円

リズム歩行訓練（外部キュー）の補助に。

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ノルディックポール

約5,000〜10,000円

歩幅拡大と姿勢保持のサポートに役立ちます。

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ストレッチポール EX 正規品（LPN）

約10,000〜11,000円

体幹回旋・胸椎柔軟性のサポートに。

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シナノ四点杖

約15,000〜25,000円

すくみ足や突進歩行による転倒リスクが高い方に、安定したベースを提供します。

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Mak MK et al. Long-term effects of exercise and physical therapy in people with Parkinson disease. Nat Rev Neurol. 2017;13(11):689-703.
パーキンソン病に対する運動・理学療法の長期効果をまとめたレビュー。バランス訓練・歩行訓練・太極拳が転倒予防・歩行改善に有効と示されています。
van der Kolk NM, King LA. Effects of exercise on mobility in people with Parkinson's disease. Mov Disord. 2013;28(11):1587-1596.
PD患者の移動能力に対する運動介入の効果のメタアナリシス。歩幅拡大・歩行速度改善においてリズム聴覚刺激を用いた歩行訓練の有効性が確認されています。

PT Keisuke（理学療法士）が監修

訪問リハビリテーション専門。急性期・回復期・維持期のすべての病期で臨床経験を積み、現在も神奈川県で現役の訪問リハ従事者として活動中。理学療法士（国家資格）。詳細プロフィール →

📅 公開：2025年1月／監修：PT Keisuke（理学療法士）