コグニサイズ（足踏み＋計算）
運動と認知課題を同時に行い、海馬の働きを刺激する。
認知症予防・軽度認知障害（MCI）の自宅リハビリ運動
にんちしょうよぼう・けいどにんちしょうがい
有酸素運動＋認知課題（デュアルタスク）で認知機能維持を図る。
有酸素運動＋認知課題（デュアルタスク）で認知機能維持を図る。
運動メニュー（4種）
しりとり歩き
デュアルタスクで前頭葉を活性化し、注意・言語機能を維持する。
椅子立ち座り＋引き算
筋力と計算課題を組み合わせ脳への刺激を増やす。
指体操
左右脳の協調を促し、巧緻動作で認知機能を刺激する。
各運動の詳しいやり方・イラスト・注意事項は、トップページから確認できます。
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