口すぼめ呼吸
呼気を延長して酸素化を助け、労作時の息切れを軽減する。
間質性肺炎の自宅リハビリ運動
かんしつせいはいえん
肺の間質が硬くなり、労作時の息切れ・空咳が出る。
肺の間質が硬くなり、労作時の息切れ・空咳が出る。
運動メニュー（4種）
横隔膜呼吸（腹式）
横隔膜を活性化し、効率よく換気できる呼吸パターンを身につける。
肩甲骨ストレッチ
胸郭の動きを保ち、肺の膨らみを助ける。
座位での足踏み
低負荷で下肢筋を保ち、酸素消費を抑えつつ活動量を確保する。
各運動の詳しいやり方・イラスト・注意事項は、トップページから確認できます。
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