大腿骨頸部骨折後リハビリの自宅リハビリ運動

だいたいこつけいぶこっせつごリハビリ

大腿骨頸部骨折後に、立ち上がり・歩行能力を段階的に回復させる運動。

運動メニュー（4種）

臥位・5秒×10回・1日3回

術後に落ちやすい大腿四頭筋を働かせ、歩行再獲得の一助とする。

臥位・5秒×10回・1日2回

殿筋群を鍛え立ち上がり・歩行時の股関節安定性を高める。

立位⇄座位・10回・1日2回

日常生活に直結する立ち座り動作の実動作練習で自立度を高める。

立位・10回×2・1日2回

下腿筋のポンプ作用を促しむくみを減らしバランスも改善する。

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