口すぼめ呼吸
呼吸を整え息切れを和らげ、運動耐容能を底上げする。
慢性心不全（低活動期）の自宅リハビリ運動
まんせいしんふぜん（ていかつどうき）
心臓のポンプ機能低下で、息切れ・むくみ・疲れやすさが出る。
心臓のポンプ機能低下で、息切れ・むくみ・疲れやすさが出る。
運動メニュー（4種）
座位での足踏み
低負荷で下肢筋を動かし、心負担を抑えつつ活動量を保つ。
立ち上がり運動
下肢筋力を保ち、再入院リスクを下げる。
上肢エルゴ代用（腕の上下）
上肢運動で有酸素負荷を補い、ADL能力を維持する。
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