慢性心不全（低活動期）の自宅リハビリ運動

まんせいしんふぜん（ていかつどうき）

心臓のポンプ機能低下で、息切れ・むくみ・疲れやすさが出る。

運動メニュー（4種）

座位・5回×3セット・1日3回

呼吸を整え息切れを和らげ、運動耐容能を底上げする。

座位・1分×2回・1日2回

低負荷で下肢筋を動かし、心負担を抑えつつ活動量を保つ。

立位⇄座位・5回×2セット・1日2回

下肢筋力を保ち、再入院リスクを下げる。

座位・10回×2・1日2回

上肢運動で有酸素負荷を補い、ADL能力を維持する。

各運動の詳しいやり方・イラスト・注意事項は、トップページから確認できます。

慢性心不全（低活動期）のセルフケアに役立つ器具を、訪問リハ10年の経験からピックアップしました。

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パルスオキシメーター

約3,000〜6,000円

運動時のSpO2モニターの補助に。

💓

オムロン血圧計 HEM-7281T（上腕式）

約8,000〜15,000円

運動前後の血圧・脈拍管理は心臓リハビリの安全確保の絶対条件です。スマホ連携でPTや主治医との情報共有もスムーズに。

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O'Connor CM et al. Efficacy and Safety of Exercise Training in Patients With Chronic Heart Failure: HF-ACTION Randomized Controlled Trial. JAMA. 2009;301(14):1439-1450.
慢性心不全2,331人を対象とした大規模RCT（HF-ACTION試験）。有酸素運動トレーニングが全死亡・入院複合エンドポイントを有意に改善することが示されています。
Yancy CW et al. 2017 ACC/AHA/HFSA Focused Update of the 2013 ACCF/AHA Guideline for the Management of Heart Failure. J Am Coll Cardiol. 2017;70(6):776-803.
米国心臓病学会（ACC/AHA）の心不全ガイドライン改訂版。安定した慢性心不全患者への運動療法が推奨度Class Iで位置付けられています。

PT Keisuke（理学療法士）が監修

訪問リハビリテーション専門。急性期・回復期・維持期のすべての病期で臨床経験を積み、現在も神奈川県で現役の訪問リハ従事者として活動中。理学療法士（国家資格）。詳細プロフィール →

📅 公開：2025年1月／監修：PT Keisuke（理学療法士）