口すぼめ呼吸
気道を広げて息切れを軽減し、呼吸困難時すぐに使える「お守り」となる呼吸法です。
慢性閉塞性肺疾患（COPD）の自宅リハビリ運動
まんせいへいそくせいはいしっかん
肺の機能低下で息切れが強くなる病気。呼吸法と持久力維持が大切。
肺の機能低下で息切れが強くなる病気。呼吸法と持久力維持が大切。
運動メニュー（3種）
腹式呼吸
横隔膜を使った呼吸の練習として活用し、呼吸の楽さの選択肢を増やします。
足踏み運動
下肢筋力と持久力を保ち、「動けば息切れ」の悪循環から抜け出します。
各運動の詳しいやり方・イラスト・注意事項は、トップページから確認できます。
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