誤嚥性肺炎予防の自宅リハビリ運動

ごえんせいはいえんよぼう

嚥下機能・咳嗽力・呼吸筋力を保つことで誤嚥と肺炎を予防する。

運動メニュー（4種）

座位・10回×3・1日3回

口腔・舌・口唇の筋を鍛え、咀嚼・嚥下機能を保つ。

座位・10回×3・1日3回

嚥下に関わる筋群を賦活し、むせ・誤嚥を減らす。

座位・10回・1日2回

頸部の柔軟性を保ち、誤嚥しにくい姿勢を作る。

座位・1分×3・1日2回

呼気筋と咳嗽力を強化し、誤嚥した異物を出す力を保つ。

各運動の詳しいやり方・イラスト・注意事項は、トップページから確認できます。

誤嚥性肺炎予防のセルフケアに役立つ器具を、訪問リハ10年の経験からピックアップしました。

👅

ペコぱんだ／舌圧トレーナー

約1,500〜3,000円

嚥下関連筋のトレの補助に役立ちます。

🥤

うがい用カップ

約500〜1,500円

嚥下おでこ体操等のセルフトレのサポートに。

🌬️

呼吸トレーナー（呼気筋強化用）

約2,000〜5,000円

咳嗽力を高め、誤嚥時の喀出を容易にするサポートに。

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Yildiz D. Swallowing rehabilitation in neurological diseases. Neural Regen Res. 2019;14(6):954-955.
神経疾患における嚥下リハビリの重要性と、口腔・咽頭筋トレーニングの効果を解説した文献です。
Fujiu-Kurachi M. Tongue pressure exercises: a clinical review. Perspectives on Swallowing and Swallowing Disorders. 2002;11(3):10-14.
舌圧トレーニングが嚥下機能改善に有効であることを示したレビューです。舌体操の根拠となっています。

PT Keisuke（理学療法士）が監修

訪問リハビリテーション専門。急性期・回復期・維持期のすべての病期で臨床経験を積み、現在も神奈川県で現役の訪問リハ従事者として活動中。理学療法士（国家資格）。詳細プロフィール →

📅 公開：2025年1月／監修：PT Keisuke（理学療法士）